フェイスヨガ２ヶ月後
2008 / 03 / 26 ( Wed ) 今月も終わりに近づき、フェイスヨガの経過報告２ヶ月目をしたいと思います。
先週末、アクセサリーの仕事で試着写真を撮っていたので、 その時に撮った顔写真を＜２ヶ月目＞として載せますね。 |
フェイスヨガ（１）
2008 / 02 / 28 ( Thu ) 朝の日課のヨガは、基本ポーズばかりトータルで３０分ほどですが、
顔のストレッチも併せて行うフェイスヨガなので、 真剣にやると、身も心も、そして顔も、 朝の起き抜けとは明らかに違いが出て、 あまりの面白さにやめられず、(^^ゞ 知らず知らずのうちに日課になりました。 私が日本で購入して持ってきたのはこちらの本。 |
ヨガ・・・その後。
2008 / 02 / 27 ( Wed ) 去年の１０月から始めたヨガ教室。
週２回、午前中の１時間、家の裏徒歩１分というシチュエーションも理想的で、 最初は「補助付きヨガ」にええっ？！と思いつつも、 まずはこれで基本の形と、とるべきバランスを体に覚えこませるという点で、 とても理にかなった手法だったんだと、納得するにいたりました。  家でもマットや椅子を使って練習中♪ |
今更やっとヨガバック
2007 / 11 / 06 ( Tue ) 今日の午後、日本からの小包到着。
日本食材やら本やCDやらイロイロ♪ そんな中に、日本のヨガのオンラインショップで注文したコレも。 ヨガバック  今まではどうやって持ち歩いてたかって？ ・・・もちろん、生マット小脇に抱え。 ヨガ教室終わってから、近所の八百屋と肉屋とパン屋に寄る時も、 小脇には生マット！ 他の生徒さんシニョーラ達も、もちろん皆さん生持ちです♪ だって、このヨガマットですら、近所で探すのに苦労したんです！ 日本のネットショップには、カラフルで可愛い、 そしてしかも、安い！ヨガマットが沢山あるというのに、 こちらでは、選択の余地がありません。もう、これ！のみ！！！ このヨガバック、一番安いので１０００円位だったかな？(^_^;) でも、こちらに売ってたとしても、確実にこの３倍はしたはず！ 年末年始、日本に里帰りしたら 日本の可愛くて安い！しかも高性能！！！なヨガマットにヨガウエア買って帰るんだ〜 ボディケア製品はイタリアにはなかなかいいのがあるよ・・・と、ここで紹介してるんですが、 その他の物に関しては、イタリア＝何もかもオシャレで素敵♪ ・・・なんて訳ないですから。(^_^;)  ランキングに参加しています。ポチッ！とよろしく♪ |
座ったままでリフレッシュ
2007 / 10 / 29 ( Mon ) 日本で何度かヨガレッスンを受けて、その後は自宅で自己流ヨガ。
イタリアに来て定期的にヨガ教室に通うようになりました。 現在は、近所のヨガ教室に週２回。 このヨガ教室、日本ではやった事がなかったのですが、「補助つきヨガ」なんです。 これが！体に余分な負担がかからない上に、効きます！ 今は、大のお気に入りで、週２回のヨガ教室が楽しみです。 普段は机に向かって座りっぱなしやＰＣ仕事が多い私。 イタリアのヨガ教室で覚えて、普段のちょっとしたリフレッシュに取り入れている 簡単なポーズをご紹介しますね。 |
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